Kącik dietetyczny MIT 1

Dzisiaj postanowiłam podzielić się moją pasją a mianowicie dietetyka.
Co raz więcej osób ma problemy z wagą. Niestety króluje bardzo dużo przekonań żywieniowych, które są mitami.
Chcę stworzyć kącik mitów.
Może komuś kto to przeczyta pomoże dojść do wymarzonej wagi ;-)
Zacznę od chyba najpopularniejszego mitu
KOLACJA PRZED 18
Jeśli ktoś idzie spać tak jak ja ok. 24 to najzwyczajniej w świecie poczuje głód i skończy się to nadprogramowym posiłkiem.
Takie głodówki spowalniają metabolizm, który i tak w przypadku osób niepełnosprawnych jest spowolniony przez obniżoną aktywność fizyczną i niską masą mięśniową.
Ostatni posiłek powinien być spożyty max 90 min. przed snem.

Neurolog

Przepraszam, że się nie odzywałam. Mam teraz małe zamieszanie w życiu. 22 lata to nie przelewki starzeje się, więc trzeba zacząć odwiedzać lekarzy. Zaczęłam od neurologa. A dlaczego? Od ok 2 miesięcy zaczęłam odczuwać silne bóle głowy. Dostałam skierowanie na tomografie na szczęście termin za niecałe 3 tygodnie, bo już zaczynam wariować i doszukiwać najgorszych rzeczy....
   Ostatnio zaczynam myśleć, że podchodzę do wszystkiego zbyt ambicjonalnie, basen to dla mnie katorga, bo nic mi nie wychodzi tak jak bym tego chciała, czyli idealnie ;-).
   Na szczęście trening ułożony z pomocą mojego niezastąpionego trenera wychodzi idealnie :-D
   Jeszcze o tym nie wspominałam, ale zaczęłam znowu walczyć ze swoją waga. Dlaczego znowu to kiedyś opowiem. W każdym razie na razie dieta wychodzi średnio, ale jakimś cudem już prawie 1 kg za mną. Jeszcze 16 kg przede mną, ale pozytyw jest taki, że jestem 10 kg lżejsza biorąc pod uwagę początkową wagę.
 Postaram się na bieżąco informować jak trzyma się moja waga a teraz przede wszystkim mózg ;-)

Jestem odcięta od siłowni, więc stworzę sobie siłkę w domu ;). W chwili obecnej trening bez sprzętu a mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia już skompletuje cały sprzęt i zaczynam zabawę :). Oczywiście basen zostaję bez zmian 2 zajęcia w tygodniu.