Dzisiaj postanowiłam podzielić się moją pasją a mianowicie dietetyka.Co raz więcej osób ma problemy z wagą. Niestety króluje bardzo dużo przekonań żywieniowych, które są mitami.
Chcę stworzyć kącik mitów.
Może komuś kto to przeczyta pomoże dojść do wymarzonej wagi ;-)
Zacznę od chyba najpopularniejszego mitu
KOLACJA PRZED 18
Jeśli ktoś idzie spać tak jak ja ok. 24 to najzwyczajniej w świecie poczuje głód i skończy się to nadprogramowym posiłkiem.
Takie głodówki spowalniają metabolizm, który i tak w przypadku osób niepełnosprawnych jest spowolniony przez obniżoną aktywność fizyczną i niską masą mięśniową.
Ostatni posiłek powinien być spożyty max 90 min. przed snem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz